Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training, welches einem raschen und nachhaltigen Muskelaufbau, sowie der Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Koordination dient. Die Basis aller Übungen ist die Kräftigung der Körpermitte: Bauch, Rücken und Becken.

Als Psychologin betrachte ich Pilates als förderlich, da wir durch die bewusste und ruhige Ausführung der Übungen achtsam und kontrolliert mit unserem Körper umgehen, entschleunigen und zugleich unsere Muskeln kräftigen. Dies führt zum Aufbau von Entspannung und Stressabbau.

Ich bin seit 6 Jahren leidenschaftliche Pilatestrainerin für Firmenkunden, Sportvereine und Privatpersonen.

Pilates Stunden

für ihre mitarbeiter

Pilates als betriebliche Gesundheitsförderung. Wenn es Ihren Mitarbeitern gut geht, ist das förderlich für Ihr Unternehmen. Betrieblicher Einsatz für die Gesundheit Ihrer Beschäftigten lohnt sich gewiss. Pilates verbessert die Haltung und wirkt durch die vertiefte Atmung stark stressmindernd.

Pilates im Alltag

Bei Schönwetter biete ich einmal wöchentlich Pilates im Stadtpark Graz an.

Aktuelle Termine finden Sie 

Meine Teilnehmerinnen Sagen

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Lizzie Thompson

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Emma Velasquez