Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training, welches einem raschen und nachhaltigen Muskelaufbau, sowie der Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Koordination dient. Die Basis aller Übungen ist die Kräftigung der Körpermitte: Bauch, Rücken und Becken.

Als Psychologin betrachte ich Pilates als förderlich, da wir durch die bewusste und ruhige Ausführung der Übungen achtsam und kontrolliert mit unserem Körper umgehen, entschleunigen und zugleich unsere Muskeln kräftigen. Dies führt zum Aufbau von Entspannung und Stressabbau.

Ich bin seit 6 Jahren leidenschaftliche Pilatestrainerin für Firmenkunden, Sportvereine und Privatpersonen.

Pilates Stunden

Pilates im Alltag

45 Min. Pilates + 15 Min. geführte Entspannung

Bei Schönwetter biete ich ab 30.07.20 Donnerstags von 17:00-18:00 Pilates im Park an.

Ort: Stadtpark Graz beim Paulustor

Kosten: 10 – 15€ pro Person (was es dir wert ist)

Einheit geeignet für Anfänger bis Fortgeschrittene
Mitzubringen: Gymnastik Matte, bequeme Kleidung

Findet NICHT bei Regen statt.

für ihre mitarbeiter

Pilates als betriebliche Gesundheitsförderung. Wenn es Ihren Mitarbeitern gut geht, ist das förderlich für Ihr Unternehmen. Betrieblicher Einsatz für die Gesundheit Ihrer Beschäftigten lohnt sich gewiss. Pilates verbessert die Haltung und wirkt durch die vertiefte Atmung stark stressmindernd.

Meine Teilnehmerinnen Sagen

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